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商务部回应美可能公布301查结果:中方将采取所有必要措施捍卫合法权益

2019-04-24 17:52 来源:药都在线

  商务部回应美可能公布301查结果:中方将采取所有必要措施捍卫合法权益

  百度所以,虽然HTC推出一系列关于《头号玩家》的游戏.....但是电影至今还没听说有VR版,太可惜了!写在看完《头号玩家》之后.....《头号玩家》真的很嗨,作为一个商业片而言,几乎无懈可击,适当的改编调度,拿捏得当的节奏和脉络清晰的叙述。每一个玩家都该看的电影看完的第一个想法:我要买蓝光片,然后再看一次!跟其他标榜融入ACG元素的作品不太一样,《头号玩家》用了玩家语言,叙述一名玩家的冒险故事,只要你曾经对任何一款游戏着迷,都能在这里找到共鸣点。

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  百度原标题:NASA拟用核武器摧毁小行星阻其撞地球专家:喷漆足矣参考消息网3月25日报道美国小发明网站3月21日刊登《我们可以简单地向飞往地球的小行星喷漆而无需用核武器摧毁》一文,作者为瑞安F曼德尔鲍姆,文章摘编如下:文章称,最近许多报纸头条都在讨论用核武器攻击小行星。

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  商务部回应美可能公布301查结果:中方将采取所有必要措施捍卫合法权益

 
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商务部回应美可能公布301查结果:中方将采取所有必要措施捍卫合法权益

2019-04-24 09:07:25 来源: 网易体育
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网易体育5月5日报道:

跑完马拉松之后,每个人都会感觉很累。但是,每个人的恢复时间是不同的,有的过两天就恢复正常,有的人则需要数天才能继续训练。史蒂夫·马格尼斯,是一位指导职业跑者的教练,同时也是休斯顿大学越野团队的教练,他给出了三招加快跑马后的恢复。

跑马之后3招加速恢复 游泳+多吃蛋白质

游泳

游泳能够让全身都运动起来,但是冲击力又比较小,加上静水压力,能够很好的缓解肌肉和关节疼痛。在入水之前需要进行一些热身,可以进行踢臀、摇摆腿、跳跃等让双腿的活动幅度达到一个理想范围。每天进行1-2次能够将效果最大化。

多吃蛋白质多睡觉

跑完马拉松之后,肌肉会出现不同程度的撕裂,所以需要及时让它们得以修复。为了促进肌肉修复,就必须多摄入蛋白质。摄入的蛋白质越多,肌肉恢复的速度就越快。摄入蛋白质也可以采取少吃多餐的策略,每天至少五次摄入蛋白质,每次15克,睡觉之前的最后一次可以摄入30克蛋白质,因为睡觉期间更有利于肌肉的恢复和再生。

保持活动

马拉松之后,绝大部分人都想躺下完全休息。这种做法在第一天是完全可以的,但是之后就需要保持身体的活动。可以从10-20分钟的慢走开始,如果感觉还好,就逐渐加入一些慢跑。几天之后,增加活动时间至30-40分钟。这样做有助于肌肉的放松,更快的促进身体恢复。

PolPei 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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